Makanan dan Minuman Sehat Buat Gigi serta Gusi

Makanan dan minuman sehat buat gigi serta gusi. Karena kita tahu bahwa gigi dan gusi perlu perawatan yakni salah satunya dengan memperhatikan makanan dan minumen yang tepat untuk kesehatan gigi dan gusi anda.

Apa yang kalian makan & minum dapatlah berdampak besar untuk penampakan gigi, seberapa kuatkah gigi kalian, dan juga sebersih apakah gigi kalian? Beberapa jenis makanan dan juga minuman tertentu mempunyai efek bermanfaat buat kesehatan gigi serta gusi. Makanan serta minuman tersebut ialah berikut.

Makanan dan Minuman Yang Sehat Untuk Gigi serta Gusi

a. Kopi
Minuman hitam berkafein di pagi hari yang sebenarnya cukup baik buat kesehatan gigi. Trigonelina, yang merupakan bahan utama yang ada dalam kopi, bekerja buat mencegah erosi, serta kerusakan gigi kalian dengan cara memberikan semacam lapisan pelindung di gigi. Trigonelina juga bekerja menjaga rongga yang menjadi tempat penyebab bakteri atau kuman menempel di gusi dan gigi Anda. Guna menghindari noda serta bau mulut, gosoklah gigi & mulut kalian setelah meminum kopi.

b. Anggur Merah
Sama seperti kopi, jika terlalu banyak meminum anggur merah beresiko menodai gigi. Dan para peneliti sudah menemukan anggur merah bisa mencegah peradangan karena disebabkan periodontal gusi ataupun penyakit yang lainnya. Study yang dilakukan di negara Italia telah menunjukkan jika bahan kimia yang terdapat dalam anggur merah atau disebut dengan proantosianidin mempunyai sifat antioksidan yang kuat bekerja buat mencegah bakteri yang menempel di ludah dan juga gigi, yang bisa menyebabkan kerusakan untuk gigi.

c. Keju & Yoghurt
Keju mempunyai sifat sama seperti susu serta produk susu yang lainnya, sama seperti yoghurt yang bisa menimbulkan sifat semacam kalsium sekiranya bekerja buat melindungi enamel serta melawan bakteri. Penelitian di Belanda juga menemukan anak yang memakan sepotong keju sejumlah lima gram sehabis sarapan pada setiap hari dalam jangka selama 2 tahun mempunyai gigi lebih sehat. Nah, Yoghurt bekerja dengan bakteri sehat dan juga melawan diri dari hal-hal buruk penyebab penyakit gusi.

d. Teh Hijau
Daun dari teh hijau mempunyai senyawa yang dikenal catechin, ini membantu buat memerangi bakteri jahat yang bisa menyebabkan gigi kalian berlubang dan juga plak. Selain buat menjaga kesehatan gigi, meminum teh hijau dapatlah membantu kalian dalam menurunkan berat badan dengan sehat.

e. Kiwi
Buah kaya vitamin C ini, Kiwi bisa membantu gusi agar tetaplah sehat guna tetap mendukung bagian gigi secara baik. Vit C ialah salah satu dari komponen penting kolagen yang fungsinya seperti pada semen yang bisa melekatkan 1 sel terhadap sel lainnya. Bukanlah hanya menjadikan kulit tetap sehat, namun juga bisa mencegah peradangan atau pembengkakan gusi. Jenis Buah-buahan lainnya yang mempunyai kandungan vit C yang tinggi yakni jambu biji, apel dan juga stroberi.

f. Air Putih
Jika Anda meminum air, maka nanti sisa-sisa makanan serta partikel jenis lain yang tersisa dalam mulut akan mudah larut, hal tersebut secara tak langsung akan membantu buat pembersihan mulut serta permukaan gigi kalian. Kativitas minum serta menelan air membantu untuk meningkatkan jumlah produksi air liur (saliva), yang fungsinya akan menetralisir kadar asam di permukaan gigi.

Read More [...]

Posted in Perawatan Gigi

Kebiasaan Menggosok Gigi Setelah Makan Sarapan Bahaya ?

Mayoritas dari kita pasti setuju bahwa dengan menggosok gigi sehabis sarapan adalah kebiasaan yang baik. Sebab tindakan tersebut akan mampu membersihkan gigi dari berbagai sisa-sisa bekas makanan pada saat makan sarapan. Pada akhirnya gigi Anda pun akan terbebas bakteri yang merupakan penyebab gigi berlubang, sakit gigi dan juga gangguan buat kesehatan mulut yang lainnya.

Tetapi, sebuah penelitian mengatakan bahaya menggosok gigi setelah makan seperti dilansir dailymail menyatakan bahwa kebiasaan tersebut salah. Justru Anda dianjurkan buat menggosok gigi anda sebelum sarapan. Lho, Bagaimana bisa begitu?

Bahaya Menggosok Gigi Sesudah Makan

"Kebiasaan hidup sehat paling ideal waktu pagi hari ialah begitu bangun pagi, sebaiknya minumlah air hangat, lalu menggosok gigi, serta selanjutnya makanlah menu sarapan sehat. Hal itu mungkinlah terdengar agak janggal. Tetapi tanpa disadari kebanyakan dari menu makan sarapan yang  dikonsumsi ialah jus buah ataupun jus jeruk yang memiliki sifat melemahkan lapisan enamel gigi. Kegiatan menggosok gigi sesudahnya justru bisa semakin melemahkan lapisan enamel pada gigi Anda," itulah pernyataan Dr Okoye yang berasal London Smiling Dental Group. "Jadi saya menyarankan buat Anda agar menggosok atau meyikat gigi sebelum makan sarapan."

"Tetapi, pada saat Anda lupa untuk menggosok gigi anda sebelum sarapan, lebik baik berilah jeda waktu selama 1 jam sesudah sarapan & selanjutnya gosok gigi Anda. Dikarenakan jeda waktu tersebut bermanfaat buat air liur agar bekerja menetralisir keasaman yang ada didalam mulut."

Selain anjuran tersebut, ternyata Dr Okoye memaparkan juga akan pentingnya menggosok gigi anda sebelum tidur. Disamping bisa membersihkan area gigi dari bekas sisa makanan dan minuman yang dikonsumsi seharian, nah kebiasaan tersebut akan memicu kapasitas produksi air liur bersih fungsinya yaitu untuk menetralisir zat asam yang ada didalam area mulut. Air liur mengandung juga banyak sel yang nantinya akan membentuk semacam dinding pelindung gigi.

Read More [...]

Posted in Perawatan Gigi

Cara Membersihkan Noda Nikotin Pada Gigi dan Bibir

Cara membersihkan noda nikotin pada gigi dan bibir ini penting karena selain berefek merugikan kesehatan dan juga keuangan, merokok bisa juga mengakibatkan noda nikotin menempel di berbagai bagian badan atau tubuh yang terkontak langsung dengan rokok, meliputi jari, bibir, gigi serta gusi. Yang merupakan merokok aktif pastilah mengetahuinya.

Rokok berfilter maupun mild kenyataannya tidaklah mencegah noda nikotin tersebut serta pasti saja noda tersebut tentu jadi sesuatu tidak sedap buat dipandang mata.

Dan inilah tips-tips buat menghilangkan noda nikotin di gusi dan juga bibir yang sangat efektif digunakan oleh semua orang.

Tips cara menghilangkan noda nikotin pada gigi

Berhenti merokok
Hal ini pasti yang pertama jadi tipsnya, mungkin terlihat sederhana, namun buat pecandu rokok, untuk berhenti ialah merupakan sesuatu amat sulit buat dilakukan. Tapi ya memnag begitulah hukumnya, memang cara termudah menghilangkan noda nikotin di gusi serta bibir ialah berhenti merokok.

Meskipun berbagai macam metode atau cara penghilangan noda, tetapi tidaklah diiringi berhenti merokok hanyalah akan membuat usaha anda tersebut jadi tidak efektif.

Gunakanlah lemon
Potongan buah lemon segar dapatlah digunakan buat menghilangkan noda nikotin pada bibir. Potonglah irisan kecil buah lemon lalu oleskanlah pada bibir 2-5 menitan. Lakukanlah hal itu pada setiap harinya. Dan lihatlah hasilnya terhitung 2 minggu setelah pemakaian.

Ambil vitamin E dan C
Vit C dan vitamin E penting buat meremajakan kulit. Dengan Mengambil vitamin tadi akan bisa membantu buat meningkatkan peremajaan pada jaringan gusi dan juga bibir yang nantinya akan mengurangi tumpukan noda nikotin.

Vit C serta E bisa didapatkan melalui makanan ataupun juga suplemen. Pastikanlah untuk selalu berkonsultasi pada dokter mengenai macam, jenis serta dosis suplemen makanan yang aman dikonsumsi.

Floss serta sikat gigi teratur
Noda nikotin di gusi disebabkan nikotin yang bisa menyempitkan pembuluh darah jadi mengurangi aliran darah menuju gusi. Merangsang bagian gusi dengan memakai flossing dengan benang gigi serta menyikat gigi mampu merangsang peredaran aliran darah menuju gusi.

Peredaran darah lancar akan mampu melawan efek dari nikotin serta mendorong tumbuhnya sistem jaringan baru, akhirnya akan mampu menyingkirkan noda.

Menjaga bibir selalu lembab
Bibir kering akan lebih mungkin sekali ternodai nikotin, demikian juga noda akan lebih tampak di bibir kering. Memakai pelembab bibir lainnya akan mampu mengurangi tampilan palak noda nikotin serta menyembuhkan bibir pecah-pecah.

Sekian tips singkat dan sederhana dari kami mengenai menghilangkan noda nikotin di gigi. Moga mampu membantu pembaca semua yang saat ini ngerasa terganggu akan efek nyata dari nikotin ini.

Read More [...]

Posted in Perawatan Gigi